Pole Dicas #1 - Obtendo flexibilidade.

Olá Polers! Com mais uma grande parceria fechada, à partir de hoje, todas as semanas, postaremos dicas para melhorar sua flexibilidade e seus moves.

Nossa parceira é a Mercia Melo (instrutora de Pole Fitness e Educadora Física) e nos dará todas as dicas fazendo os vídeos semanalmente. Adoro o canal e os vídeos que ela produz, com certeza já estou começando a aplicar na minha vida.

Alguns posts atrás, escrevi sobre a importância da flexibilidade para a execução e avanço dentro do Pole, e ninguém melhor que ela para nos dizer como fazermos isso no nosso dia a dia da forma mais correta.

O post de hoje é um especial com 3 vídeos dando a iniciação a tudo isso, mostrando qual a importância do aquecimento e alongamento antes de começar os exercícios, para o que cada um serve etc. Se você estava na dúvida de começar a praticar aulas de flex ou ainda não tem como começar, com toda certeza os vídeos abaixo vão lhe dar uma luz.

Espero, que gostem, se identifiquem e se motivem a continuar.

#borapolear

Tem dúvidas, sugestões de temas, ideias para parcerias, um estúdio que ainda não está na nossa lista de onde praticar ou quer participar da nossa galeria de moves? Mande um e-mail para nata510@gmail.com ou entre em contato através da nossa página de contato.

#alongamento #flexibilidade #poleflex #polefitness #poleamor #polelove