Pole Dicas #5 - Treinando braços em casa.

Olá Polers! Vamos a mais um Pole Dicas!

Dessa vez a Mercia vai nos mostrar como treinar braços sem necesseriamente precisarmos estar na academia.

Quem é poler, sabe que ter braços 'fortes' é essencial para muitos e muitos moves. Digo "fortes" porque aposto que você já pensou naquela imagem de músculos e mais músculos saltando. Não gente, relaxa rsrsrs.

Quanto mais evoluímos no Pole, mais ele exige do nosso corpo coisas que nem imaginávamos conseguir fazer, e ser forte é uma delas. Com treino constante, 'sem querer' você acaba criando essa força, mas é sempre bom manter tudo em dia ou até melhor, concordam? Afinal, não tem nada melhor do que eliminar, por exemplo, aquele 'tchauzinho' que tanto nos incomoda.

Então se preparem. Encostem na cadeira, apertem o play e vejam o que os aguarda. E com um pouquinho de treino por dia, em pouco tempo verão o que esses exercícios farão com vocês. Bora aproveitar esse tempinho e largar de preguiça!

#borapolear #adeustchauzinho #polebarbies

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#poledicas #poleamor #polefitness