![PN [FE]MALE - Que música dançar?](https://static.wixstatic.com/media/08cb9141d2814f1d830b8be23f3129ab.jpg/v1/fill/w_1484,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/08cb9141d2814f1d830b8be23f3129ab.jpg)
![PN [FE]MALE - Que música dançar?](https://static.wixstatic.com/media/08cb9141d2814f1d830b8be23f3129ab.jpg/v1/fill/w_1888,h_1272,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/08cb9141d2814f1d830b8be23f3129ab.jpg)
PN [FE]MALE - Que música dançar?
Olá polers! Sei que para a maioria que está começando, não é nada fácil achar uma música e muito menos montar uma coreografia, por isso...
Pole Dicas #8 - Montando uma coreografia.
Olá Polers! Hoje é dia de pole dicas com os videos incríveis da Mercia Melo; e essa é especial pra você que está ainda no nível básico e...
![PN [FE]MALE - Pole Silks](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_da573ae38be64951803947b66fcee221.jpg/v1/fill/w_599,h_800,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_da573ae38be64951803947b66fcee221.jpg)
![PN [FE]MALE - Pole Silks](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_da573ae38be64951803947b66fcee221.jpg/v1/fill/w_599,h_800,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_da573ae38be64951803947b66fcee221.jpg)
PN [FE]MALE - Pole Silks
Olá polers! Descobri essa modalidade tem pouco tempo e precisei vir correndo contar a novidade pra vocês! Muita gente que pratica pole,...
Fit's Fashion - Roupas de Pole para você se apaixonar!
Hoje vou falar de uma marca de roupas fitness, que são uma mais linda que a outra, fora a qualidade né?! Se você ainda não conhece a...
![PN FE[MALE] - 10 motivos para você praticar Pole Dance](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_093d7e7aec2f4effa9269c7241d7ac59.jpg/v1/fill/w_614,h_768,fp_0.50_0.50,lg_1,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_093d7e7aec2f4effa9269c7241d7ac59.jpg)
![PN FE[MALE] - 10 motivos para você praticar Pole Dance](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_093d7e7aec2f4effa9269c7241d7ac59.jpg/v1/fill/w_614,h_768,fp_0.50_0.50,lg_1,q_90,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_093d7e7aec2f4effa9269c7241d7ac59.jpg)
PN FE[MALE] - 10 motivos para você praticar Pole Dance
Se apesar de todos os posts que fiz até hoje, você ainda não se convenceu a fazer Pole Dance, aqui vai o seu ponta-pé! 1 - Autoestima nas...
![PN [FE]MALE - Strippers. O outro lado do Pole Dance.](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_3a44a83c60214fd0b96cf44fa52fe8ad.jpg/v1/fill/w_735,h_414,fp_0.50_0.50,lg_1,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_3a44a83c60214fd0b96cf44fa52fe8ad.jpg)
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PN [FE]MALE - Strippers. O outro lado do Pole Dance.
Olá Polers! Hoje quero tratar de um assunto um pouco diferente. Conheço muitas mulheres que gostariam de começar a praticar, mas não...
Pole Dicas #7 - Alongamento em dupla.
Olá Polers! Peço desculpas pela demora em voltar a publicar, estou montando um bazar e isso definitivamente está tomando todo o meu...
![PN FE[MALE] - Polesque. A bela mistura entre Pole Dance e Burlesque.](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_5dcabc184f13438e92c9efff526eb94e.jpg/v1/fill/w_800,h_600,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_5dcabc184f13438e92c9efff526eb94e.jpg)
![PN FE[MALE] - Polesque. A bela mistura entre Pole Dance e Burlesque.](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_5dcabc184f13438e92c9efff526eb94e.jpg/v1/fill/w_800,h_600,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_5dcabc184f13438e92c9efff526eb94e.jpg)
PN FE[MALE] - Polesque. A bela mistura entre Pole Dance e Burlesque.
Olá Polers! Hoje venho com mais uma novidade pra vocês! O Polesque! Sim! É exatamente isso, mistura de Burlesque com Pole; e digo que não...
Primeira aula. E agora?
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Pole Dicas #6 - Instalando sua barra e outras dúvidas.
Olá Polers! Vamos lá, com mais um Pole Dicas. Algum tempo atrás fiz um post falando só sobre barras, mas explicar instalação e demonstrar...
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![PN [FE]MALE - Pole Silks](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_da573ae38be64951803947b66fcee221.jpg/v1/fill/w_599,h_335,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_da573ae38be64951803947b66fcee221.jpg)
![PN FE[MALE] - 10 motivos para você praticar Pole Dance](https://static.wixstatic.com/media/1e7eaf_093d7e7aec2f4effa9269c7241d7ac59.jpg/v1/fill/w_614,h_344,fp_0.50_0.50,lg_1,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/1e7eaf_093d7e7aec2f4effa9269c7241d7ac59.jpg)
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